总感觉有东西掉身上(老是怀疑自己掉东西怎么办)
每个人都会有这样的经历，总是感觉自己身上有东西掉了，但是找遍了身上的所有物品，却发现没有任何遗失。这种情况下，我们应该如何应对呢？
为什么总是感觉有东西掉了？
1. 焦虑症状
焦虑症状是导致我们总感觉有东西掉了的主要原因之一。焦虑会导致身体的紧张和不安，这种感觉会让我们觉得自己身上有东西掉了。
2. 身体感觉误判
人的感官系统并不是完美的，有时候我们的身体感觉会出现误判。我们的大脑会误认为身体的某个部位有异样，从而导致我们总感觉有东西掉了。
如何缓解这种感觉？
3. 放松身心
当你感觉到身体上有东西掉了时，可以尝试通过放松身心来缓解这种感觉。可以进行深呼吸、冥想等放松身心的活动，这些活动可以缓解焦虑症状，减轻身体的紧张感。
4. 转移注意力
有时候，我们总感觉有东西掉了，是因为我们太过于关注这个问题。可以尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影等，让自己的注意力从身体上的感觉中转移开来。
何时需要就医？
5. 长期存在
如果你总感觉有东西掉了的感觉长期存在，且影响到了你的正常生活，那么建议及时就医。可能需要进行心理治疗或药物治疗等。
6. 伴随其他症状
如果你总感觉有东西掉了的感觉伴随着其他症状，如失眠、食欲减退等，那么也需要及时就医，排除其他疾病的可能性。
总结
7. 总感觉有东西掉了的感觉是一种常见的身体感觉误判，可以通过放松身心、转移注意力等方式缓解。但如果长期存在或伴随其他症状，建议及时就医。