总感觉脖子两侧痛，不容忽视！
脖子两侧微微疼痛，很多人可能会觉得这只是一种轻微的不适，不会引起太大的关注。然而，如果这种疼痛持续存在，甚至加重，就需要引起我们的注意了。下面，就为大家介绍一下脖子两侧疼痛的原因和应对方法。
原因分析
1. 长时间低头
现代人的生活方式越来越倾向于长时间使用电脑、手机等电子产品，这些行为都需要低头操作，时间一长容易导致颈椎疲劳和拉伤。
2. 颈椎病
颈椎病是一种常见的疾病，主要表现为颈椎疼痛、僵硬、头痛、肩背部疼痛等，严重时还可能出现手指麻木、无力等症状。
3. 风湿性疾病
风湿性疾病也是一种常见的引起脖子两侧疼痛的原因，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。
应对方法
1. 改变生活方式
长时间低头是导致颈椎疲劳和拉伤的主要原因之一，因此要尽量减少低头时间，保持正确的坐姿和站姿，注意保持颈部的自然曲度。
2. 运动锻炼
适当的运动可以缓解颈椎疲劳和拉伤，如颈部按摩、颈椎操、瑜伽等。
3. 注意休息
长时间坐着或站着容易导致颈椎疲劳和拉伤，因此要注意适当休息，进行颈部放松操。
4. 医学治疗
如果脖子两侧疼痛持续存在或加重，就需要及时就医，接受医生的诊断和治疗。
结语
总体来说，脖子两侧微微疼痛不是一种大问题，但是如果长时间存在或加重，就需要引起我们的关注了。通过改变生活方式、运动锻炼、注意休息和医学治疗等方法，可以有效预防和治疗脖子两侧疼痛。