女性总觉得要来例假的感觉
对于女性来说，每个月都要面对一次例假，这是一个正常的生理过程。然而，有些女性在例假来临之前，会有一些不舒服的感觉，比如说总觉得要来例假的感觉。这种感觉是什么原因引起的呢？
为什么会有这种感觉？
1.荷尔蒙变化：在例假来临之前，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，这可能导致一些身体上的感觉，比如说乳房胀痛、腹部胀气等。
2.精神压力：女性在例假前后，可能会感到情绪不稳定，易怒、焦虑等，这些情绪可能会影响到身体的感觉。
3.生活习惯：女性在例假前后，可能会有饮食上的变化，比如说喜欢吃一些辛辣、油腻的食物，这些食物可能会对身体产生一些影响。
如何缓解这种感觉？
1.保持良好的生活习惯：女性在例假前后，应该尽量避免吃辛辣、油腻的食物，多吃一些蔬菜水果，保持良好的饮食习惯。
2.放松身心：女性在例假前后，应该注意放松身心，可以进行一些瑜伽、冥想等活动，缓解精神压力。
3.适当运动：女性在例假前后，可以适当进行一些运动，比如说散步、慢跑等，这些运动可以缓解身体上的不适感。
总结
总的来说，女性总觉得要来例假的感觉是正常的生理现象，但是如果这种感觉过于强烈，会影响到女性的正常生活，所以女性应该注意调整自己的生活习惯，缓解身体上的不适感。