越来越疑惑：我感觉自己精神有问题吗？
最近，我越来越疑惑自己的精神状态是否正常。以下是我所遇到的问题：
1. 失眠
我经常在晚上失眠，难以入睡。即使我感到疲惫，我的思维也无法停止，这使我感到非常疲惫。我知道睡眠对于身体和心理健康至关重要，但我无法控制自己的睡眠问题。
2. 焦虑
我发现自己经常感到焦虑，即使在没有明显原因的情况下。我会感到心慌、呼吸急促、手脚发抖，这使我感到非常不舒服。我试图控制自己的情绪，但似乎无法做到。
3. 情绪波动
我发现自己的情绪经常会发生波动。有时候我会感到非常开心和充满活力，但在接下来的一刻，我可能会感到沮丧、无助和绝望。这种情绪波动使我感到困惑和不安定。
4. 社交障碍
我发现自己在社交场合中感到非常不自在。我会感到害怕和紧张，甚至会避免参加一些社交活动。我不知道自己为什么会这样，但我感到这是一个严重的问题。
5. 无法集中注意力
我发现自己无法集中注意力。即使是一些简单的任务，我也会感到困难和分心。这使我感到非常沮丧，因为我无法完成我需要完成的任务。
6. 自我评价
我发现自己经常会对自己做出负面评价。我会认为自己无能、无用或者不够好。这使我感到非常沮丧和无助。
7. 寻求帮助
我意识到自己的精神状态可能存在问题，因此我正在寻求帮助。我已经与心理医生约见，并计划接受一些治疗。我希望这些治疗可以帮助我恢复正常的精神状态。