脚踝扭伤几年了感觉涨得慌(崴脚后站立感觉脚特别涨)
脚踝扭伤是我们生活中常见的一种运动伤害，如果不及时治疗，可能会对日常生活造成很大的影响。近日，有一位市民反映自己几年前曾经扭伤过脚踝，但是至今仍然感觉脚涨得慌，尤其是在崴脚后站立时，更是感觉脚特别涨。
常见的脚踝扭伤类型
脚踝扭伤是指踝关节的韧带被拉伸或撕裂，通常会伴随着疼痛、肿胀、淤血等症状。根据伤势的严重程度，脚踝扭伤可以分为轻度、中度和重度。轻度脚踝扭伤通常只需要简单的休息和冰敷即可恢复，中度和重度脚踝扭伤则需要进行更加复杂的治疗。
脚踝扭伤后的注意事项
1. 休息：脚踝扭伤后，要尽量避免负重行走，多休息、抬高受伤的脚部，帮助减轻肿胀和疼痛。
2. 冰敷：在受伤后的前48小时内，可以使用冰敷来减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间不要超过20分钟，每天可以进行3-4次。
3. 按摩：在肿胀和疼痛减轻后，可以进行轻微的按摩来促进血液循环和恢复。
4. 牵引：对于中度和重度的脚踝扭伤，可以进行牵引治疗，帮助恢复关节的稳定性。
建议及时就医
如果脚踝扭伤后出现严重的肿胀、疼痛、不能负重行走等症状，建议尽快就医，以免影响日常生活和工作。同时，对于已经扭伤过的脚踝，建议平时多加注意，避免再次受伤。
总之，脚踝扭伤是我们生活中比较常见的一种运动伤害。在受伤后，要及时采取正确的治疗方法，避免对日常生活造成不必要的影响。