人生果实的作用与功效
人生果实是一种常见的中草药，具有很多的功效和作用。以下是人生果实的主要功效和作用：
1. 抗氧化作用
人生果实富含多种抗氧化物质，如维生素C、E、多酚等，能够有效清除体内的自由基，减缓细胞老化，预防多种疾病的发生。
2. 降血压作用
人生果实还含有一定的钾元素，能够帮助降低血压，预防高血压的发生。
3. 改善睡眠
人生果实中含有一种叫做5-羟色胺的物质，能够帮助促进睡眠，改善睡眠质量。
4. 增强免疫力
人生果实中含有多种维生素和矿物质，能够帮助增强免疫力，预防感冒等疾病的发生。
5. 促进消化
人生果实中含有一定的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等疾病的发生。
6. 禁忌甲状腺结节
人生果实虽然有很多的功效和作用，但是对于甲状腺结节患者来说，却是禁忌食品。因为人生果实中含有一种叫做硫氰酸的物质，会干扰甲状腺的功能，加重甲状腺结节的病情。
7. 注意食用量
人生果实虽然有很多的功效和作用，但是也需要注意适量食用。因为人生果实中含有一定的糖分，过量食用会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，也需要谨慎食用。