揉膻中的作用与功效
揉膻中是中医学中的一个穴位，位于胸骨下端凹陷处，是人体十二经脉中的任脉起始处。揉膻中具有很多的作用和功效，下面就为大家详细介绍。
1. 调节气血
揉膻中可以调节人体的气血，使气血畅通，防止气血瘀滞，避免引发一些疾病，如心脏病、高血压等。揉膻中一般可以用拇指或食指轻揉，每次揉1-2分钟，每天揉2-3次，可以起到很好的效果。
2. 缓解压力
揉膻中还可以缓解身体的压力，使人心情愉悦，精神焕发。揉膻中可以用中指或无名指轻揉，每次揉1-2分钟，每天揉2-3次，可以起到很好的效果。
3. 提高免疫力
揉膻中还可以提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力，防止感冒等疾病的发生。揉膻中可以用食指或拇指轻揉，每次揉1-2分钟，每天揉2-3次，可以起到很好的效果。
4. 改善睡眠
揉膻中还可以改善人体的睡眠质量，使人睡眠更加深沉，睡眠时间更加充足。揉膻中可以用食指或中指轻揉，每次揉1-2分钟，每天揉2-3次，可以起到很好的效果。
5. 缓解胸闷
揉膻中还可以缓解人体的胸闷症状，舒缓胸部的不适感。揉膻中可以用拇指或中指轻揉，每次揉1-2分钟，每天揉2-3次，可以起到很好的效果。
6. 缓解疲劳
揉膻中还可以缓解人体的疲劳感，使人体得到充分的休息和放松。揉膻中可以用食指或无名指轻揉，每次揉1-2分钟，每天揉2-3次，可以起到很好的效果。
7. 预防乳腺增生
揉膻中还可以预防乳腺增生，保护女性的乳腺健康。揉膻中可以用食指或拇指轻揉，每次揉1-2分钟，每天揉2-3次，可以起到很好的效果。
总之，揉膻中是一种简单易行的中医保健方法，可以起到很好的作用和功效。但是需要注意的是，揉膻中并不是万能的，如果有身体不适的症状，还是需要及时就医。