什么是“very early”？
“Very early”是一个英语短语，意为“非常早”。在日常生活中，我们常常用这个短语来形容某件事情发生的时间非常早，或者某个人起床或开始工作的时间非常早。
早起的好处
早起是一种良好的生活习惯，它可以给我们带来很多好处：
- 更好的心理状态：早起可以让我们拥有更充足的时间来准备一天的工作和生活，从而让我们在心理上更加充实和自信。
- 更高的工作效率：早起可以让我们在工作时间之前完成一些必要的事情，如锻炼身体、读书、写日记等，从而提高我们的工作效率。
- 更健康的身体：早起可以让我们有足够的时间进行锻炼，从而保持身体健康。
如何养成早起的习惯
要养成早起的习惯，我们可以采取以下几种方法：
- 制定计划：在晚上制定好第二天的计划，包括早起的时间和要做的事情，这样可以让我们更有动力早起。
- 调整作息：逐渐调整自己的作息时间，提前半小时或一小时入睡和起床，直到适应早起的时间。
- 培养好习惯：在早起的时间段内进行一些有益的活动，如锻炼身体、读书、写日记等，养成好习惯。
- 不要太晚睡觉：保证每晚有足够的睡眠时间，不要太晚睡觉。