什么是心率83bpm？
心率是指心脏每分钟跳动的次数。正常成年人的心率在60-100bpm之间。因此，心率83bpm可以被认为是在正常范围内的。然而，医生可能会认为这个数字有点高，因为他们更倾向于将心率保持在较低的水平。
为什么医生说心率80多太可怕？
医生认为心率80多太可怕的原因是因为高心率可能是一些健康问题的标志。以下是一些可能导致高心率的原因：
- 焦虑和压力：当我们感到紧张或紧张时，我们的心率会升高。
- 缺乏运动：如果我们没有足够的运动，我们的心脏可能会变得较弱，需要更多的努力来跳动。
- 药物：某些药物，如刺激性药物和某些处方药，可能会导致心率升高。
- 心脏问题：某些心脏问题，如心律不齐或心脏病，可能会导致心率升高。
- 甲状腺问题：甲状腺问题可能导致代谢率升高，从而导致心率升高。
如何控制心率？
以下是一些方法可以帮助控制心率：
- 锻炼：进行适当的锻炼可以帮助增强心脏和降低心率。
- 减轻压力：减轻压力可以帮助降低心率。
- 戒烟：吸烟会导致心率升高，因此戒烟可以帮助降低心率。
- 控制饮食：饮食健康并控制饮食摄入量可以帮助控制心率。
- 药物治疗：医生可以开具药物来帮助控制心率。
结论
心率83bpm在正常范围内，但高心率可能是健康问题的标志。控制心率的方法包括锻炼、减轻压力、戒烟、控制饮食和药物治疗。如果您发现自己的心率持续升高，请咨询医生进行进一步评估。