什么是惊蛰？
惊蛰是二十四节气中的一个节气，每年的3月5日或6日到3月20日或21日之间，这一天太阳到达黄经345度时，就是惊蛰。
为什么叫惊蛰？
惊蛰的名称来源于古代农民观察自然现象和生活习惯，他们发现这个时期天气转暖，春雷开始响起，蛰虫开始苏醒，所以称之为“惊蛰”。这个节气标志着春天的正式开始，万物复苏，生机勃勃。
惊蛰的习俗
1. 按照传统习俗，惊蛰这一天要吃春笋，寓意新生命的到来。
2. 惊蛰之后，气温逐渐升高，人们开始穿上轻便的衣服，同时也要注意防寒保暖，以免感冒。
3. 惊蛰也是春季开展农业生产的重要时期，此时正是种植各种蔬菜、水果和粮食的好时候。
如何保健过惊蛰？
1. 惊蛰之后气温逐渐升高，人们要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。
2. 气温变化大，人们要注意保暖，以免感冒。
3. 适当增加户外活动，呼吸新鲜空气，促进新陈代谢，增强身体免疫力。
4. 合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，增强身体抵抗力。