做完人流一周食谱大全
人流手术对身体是一种负担，需要注意饮食，保证身体的营养和健康。以下是人流后一周的食谱大全。
第一天：清淡易消化
1. 清粥小菜：煮一碗清粥，配上蒸鱼、蒸蛋、蒸豆腐等小菜，易消化，不会对身体造成负担。
2. 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入水、盐、鸡精等调料，蒸熟后食用，富含蛋白质和营养。
3. 蔬菜汤：将青菜、胡萝卜、西红柿等蔬菜切成小块，煮成汤，清淡易消化。
第二天：增加营养
1. 煮鸡蛋：将鸡蛋煮熟，剥皮后食用，富含蛋白质和营养。
2. 红枣莲子汤：将红枣、莲子、百合等材料煮成汤，具有滋补作用，增加身体的营养。
3. 红烧肉：将瘦肉切成小块，加入调料煮熟，富含蛋白质和营养，但要注意食用量不要过量。
第三天：逐渐恢复正常饮食
1. 煎鸡蛋卷：将鸡蛋打散，加入调料后煎成薄片，卷起来食用，富含蛋白质和营养。
2. 红烧鱼：将鱼切成小块，加入调料煮熟，富含蛋白质和营养。
3. 烤鸡腿：将鸡腿涂上调料，烤熟后食用，富含蛋白质和营养，但要注意食用量不要过量。
人流后食谱15天表格
| 第一天 | 清粥小菜、鸡蛋羹、蔬菜汤 |
| 第二天 | 煮鸡蛋、红枣莲子汤、红烧肉 |
| 第三天 | 煎鸡蛋卷、红烧鱼、烤鸡腿 |
| 第四天 | 清粥小菜、蒸鱼、蒸蛋、蒸豆腐 |
| 第五天 | 煮鸡蛋、红枣莲子汤、红烧肉 |
| 第六天 | 煎鸡蛋卷、红烧鱼、烤鸡腿 |
| 第七天 | 清粥小菜、鸡蛋羹、蔬菜汤 |
| 第八天 | 煮鸡蛋、红枣莲子汤、红烧肉 |
| 第九天 | 煎鸡蛋卷、红烧鱼、烤鸡腿 |
| 第十天 | 清粥小菜、蒸鱼、蒸蛋、蒸豆腐 |
| 第十一天 | 煮鸡蛋、红枣莲子汤、红烧肉 |
| 第十二天 | 煎鸡蛋卷、红烧鱼、烤鸡腿 |
| 第十三天 | 清粥小菜、鸡蛋羹、蔬菜汤 |
| 第十四天 | 煮鸡蛋、红枣莲子汤、红烧肉 |
| 第十五天 | 煎鸡蛋卷、红烧鱼、烤鸡腿 |