一吃就拉屎的水果
有些人常常会遇到便秘的问题，这时候就需要食用一些有通便作用的食物。而有些水果则被誉为“一吃就拉屎”的神器，下面就来介绍一下这些水果。
番木瓜
番木瓜是一种非常有营养价值的水果，它富含蛋白质酶、维生素C、胡萝卜素等多种营养物质。而且番木瓜还具有很好的通便作用，可以帮助消化系统更好地运作。
1.番木瓜中的蛋白质酶可以帮助消化蛋白质，促进肠道蠕动。
2.番木瓜中的纤维素可以增加肠道蠕动，促进排便。
3.番木瓜中的胡萝卜素可以促进肠道的蠕动，增加粪便的体积，缓解便秘。
芒果
芒果是一种非常受欢迎的水果，它不仅味道鲜美，而且还具有很好的通便作用。
1.芒果中的纤维素可以增加肠道蠕动，促进排便。
2.芒果中的果胶可以增加粪便的体积，缓解便秘。
3.芒果中的维生素C可以促进肠道的蠕动，增加粪便的体积，缓解便秘。
香蕉
香蕉是一种非常常见的水果，它不仅味道鲜美，而且还具有很好的通便作用。
1.香蕉中的纤维素可以增加肠道蠕动，促进排便。
2.香蕉中的果胶可以增加粪便的体积，缓解便秘。
3.香蕉中的钾元素可以促进肠道的蠕动，增加粪便的体积，缓解便秘。
结语
以上就是“一吃就拉屎”的水果介绍，它们都具有很好的通便作用，可以帮助我们缓解便秘问题。但是，每个人的身体状况不同，食用时需要根据自己的情况来选择合适的水果。
关键词：番木瓜、芒果、香蕉