尿酸最怕的6种水果
尿酸是一种代谢产物，如果体内尿酸过高，就会引起痛风等疾病。而水果中含有的糖分和果酸，会增加尿酸的产生。因此，以下这6种水果是尿酸最怕的，尿酸高的人最好少食用。
1. 樱桃
樱桃是一种含有丰富维生素C和抗氧化剂的水果，但是其中也含有较高的果糖和果酸，容易引起尿酸升高。尿酸高的人最好少食用，每天不要超过10颗。
2. 葡萄
葡萄是一种含有丰富营养的水果，但是其中也含有较高的果糖和果酸，容易引起尿酸升高。尿酸高的人最好少食用，每天不要超过一小把。
3. 草莓
草莓是一种含有丰富维生素C和抗氧化剂的水果，但是其中也含有较高的果糖和果酸，容易引起尿酸升高。尿酸高的人最好少食用，每天不要超过10颗。
4. 柿子
柿子是一种含有丰富营养的水果，但是其中也含有较高的果糖和果酸，容易引起尿酸升高。尿酸高的人最好少食用，每天不要超过半个。
5. 橙子
橙子是一种含有丰富维生素C和抗氧化剂的水果，但是其中也含有较高的果糖和果酸，容易引起尿酸升高。尿酸高的人最好少食用，每天不要超过一个。
6. 芒果
芒果是一种含有丰富营养的水果，但是其中也含有较高的果糖和果酸，容易引起尿酸升高。尿酸高的人最好少食用，每天不要超过半个。
尿酸高五种菜不能吃
除了水果外，一些蔬菜也含有较高的嘌呤和尿酸，容易引起尿酸升高。以下这5种蔬菜是尿酸高的人最好少食用或不食用。
1. 花菜
花菜中含有较高的嘌呤和尿酸，容易引起尿酸升高。尿酸高的人最好少食用，每周不要超过一次。
2. 菠菜
菠菜中含有较高的草酸和氧化酶，容易影响钙的吸收和代谢，同时也会增加尿酸的产生。尿酸高的人最好少食用，每周不要超过一次。
3. 蘑菇
蘑菇中含有较高的嘌呤和尿酸，容易引起尿酸升高。尿酸高的人最好少食用，每周不要超过一次。
4. 豆腐
豆腐中含有较高的嘌呤和尿酸，容易引起尿酸升高。尿酸高的人最好少食用，每周不要超过一次。
5. 鲫鱼
鲫鱼中含有较高的嘌呤和尿酸，容易引起尿酸升高。尿酸高的人最好少食用，每周不要超过一次。
关键词
尿酸、水果、蔬菜