搞不清自己是阳虚阴虚？30秒自测阴虚还是阳虚
中医讲究阴阳平衡，阴虚和阳虚都会导致身体出现各种问题。但是，很多人并不清楚自己是阴虚还是阳虚，下面就来教你如何30秒自测。
自测方法
1.看脉搏：将手放在心脏处，用中指、无名指和拇指触摸手腕处的脉搏，如果脉搏弱而细，那么你可能是阴虚；如果脉搏强而粗，那么你可能是阳虚。
2.看体温：用体温计测量你的体温，如果体温偏低，那么你可能是阳虚；如果体温偏高，那么你可能是阴虚。
3.看舌苔：打开口腔，看看自己的舌苔，如果舌苔薄白，那么你可能是阳虚；如果舌苔厚腻，那么你可能是阴虚。
阴虚和阳虚的表现
4.阴虚的表现：口干口渴，手脚心发热，夜间盗汗，头晕目眩，口干咽燥，心烦失眠，脾气易怒，皮肤干燥。
5.阳虚的表现：手脚发凉，腰膝酸软，精神疲倦，面色苍白，易感冒，脾气急躁，口干口渴，大便稀溏。
如何调理
6.阴虚的调理：多吃滋阴润燥的食物，如银耳、枸杞、石斛等；避免辛辣刺激性食物的摄入；保持良好的作息习惯，避免熬夜。
7.阳虚的调理：多吃温补食物，如姜、葱、红枣、羊肉等；避免生冷食物的摄入；保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。