清热解毒去湿气的汤(苹果加一物祛湿排毒)
夏天是一个多雨多湿的季节，这时候人体容易积累湿气，导致身体不适。苹果是一种清凉解暑的水果，而加入一些祛湿的食材，可以制作一款清热解毒去湿气的汤，让身体更加健康。
食材准备
1. 苹果1个
2. 红枣5-6颗
3. 红豆适量
4. 薏米适量
5. 冰糖适量
6. 水适量
制作步骤
1. 苹果去皮切块，红枣去核洗净，红豆和薏米洗净备用。
2. 将红豆和薏米放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火慢煮30分钟。
3. 加入苹果和红枣，再煮10分钟。
4. 最后加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可。
功效作用
1. 苹果富含果胶，能够促进肠胃蠕动，有助于排毒。
2. 红枣能够调理脾胃，增强人体免疫力。
3. 红豆和薏米都具有祛湿作用，能够消除体内湿气，改善体质。
4. 冰糖能够清热解毒，有助于缓解口渴、口干等症状。
5. 这款汤既可以当做饮料来喝，也可以当做甜品来吃，味道清甜可口。
关键词：
清热解毒，祛湿排毒，苹果