女性做保健都有什么
保健是指预防疾病、促进健康的一系列措施。女性在日常生活中，需要注意自身的健康问题，做好保健工作。以下是女性保健的几个方面：
1. 饮食保健
女性在日常生活中，需要注意饮食的营养均衡，保证身体健康。以下是女性饮食保健的几个方面：
1.1 多吃蔬菜水果。蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于促进身体健康。
1.2 控制热量摄入。女性需要注意控制热量的摄入，避免过度肥胖。
1.3 饮食清淡。女性需要注意饮食清淡，避免过度油腻，有助于减轻消化负担。
2. 运动保健
女性在日常生活中，需要注意运动的方式和频率，保证身体健康。以下是女性运动保健的几个方面：
2.1 有氧运动。女性需要适量进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳舞等，有助于提高心肺功能。
2.2 健身运动。女性需要适量进行健身运动，如瑜伽、普拉提等，有助于提高身体柔韧性。
2.3 注意运动时间。女性需要注意运动时间的选择，避免在月经期间过度运动。
3. 心理保健
女性在日常生活中，需要注意心理的健康问题，保证身体健康。以下是女性心理保健的几个方面：
3.1 学会放松。女性需要学会放松自己，避免过度紧张和焦虑。
3.2 寻求帮助。女性需要学会寻求帮助，遇到困难时及时寻求支持。
3.3 培养兴趣。女性需要培养自己的兴趣爱好，有助于缓解压力。
结语
女性保健是一个综合性的问题，需要从饮食、运动和心理等多个方面进行考虑。女性需要注意自身的健康问题，做好保健工作，才能保证身体健康。