女性吃紫薯有什么好处
紫薯是一种富含营养的食物，尤其对女性的健康有着很多好处。
1. 抗氧化
紫薯中富含花青素，是一种强效的抗氧化剂。抗氧化剂可以帮助身体清除自由基，减少细胞氧化损伤，从而减缓衰老速度，预防癌症和心血管疾病等疾病的发生。
2. 促进消化
紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，减少便秘的发生。同时，膳食纤维还可以降低胆固醇，预防糖尿病等代谢性疾病。
3. 增强免疫力
紫薯中含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
吃完紫薯千万别碰5种食物
虽然紫薯有很多好处，但是吃完紫薯之后，千万别碰以下5种食物：
4. 酸性水果
紫薯属于碱性食物，酸性水果属于酸性食物，两者混合在一起容易产生胃酸，对胃部有刺激作用，容易引起胃部不适。
5. 豆腐
紫薯中含有大量的维生素C，而豆腐中含有大量的钙离子，两者混合在一起会形成不易被人体吸收的化合物，影响钙的吸收。
6. 牛奶
紫薯中含有大量的草酸，而牛奶中含有大量的钙离子，两者混合在一起会形成草酸钙，影响钙的吸收。
7. 面粉
紫薯中含有大量的淀粉，而面粉中含有大量的蛋白质，两者混合在一起容易形成胃酸，对胃部有刺激作用，容易引起胃部不适。
总之，女性可以适量食用紫薯，但是要注意不要和以上食物混合食用，以免影响健康。