女性咖啡喝多的坏处
咖啡是很多人日常生活中必不可少的饮品，但是过量饮用咖啡会对女性身体造成不良影响。
1. 增加乳腺癌风险
研究表明，每天喝四杯以上的咖啡会增加女性患乳腺癌的风险。因为咖啡中的咖啡因会改变雌激素的代谢，导致雌激素水平升高，从而增加患乳腺癌的风险。
2. 影响生育能力
过量饮用咖啡会影响女性的生育能力。咖啡因会影响卵子的质量和数量，从而影响女性的受孕能力。此外，咖啡因还会影响女性的月经周期，导致月经不调，进一步影响生育能力。
3. 加重焦虑和抑郁症状
咖啡因是一种刺激性物质，会导致女性感到焦虑和紧张。对于已经患有焦虑和抑郁症状的女性来说，过量饮用咖啡会加重症状。
咖啡喝多了有什么好处
虽然过量饮用咖啡对女性身体不利，但是适量饮用咖啡还是有一些好处的。
4. 提高注意力和警觉性
适量饮用咖啡可以提高注意力和警觉性，有助于提高工作效率和学习效果。
5. 降低患糖尿病的风险
研究表明，适量饮用咖啡可以降低患糖尿病的风险。咖啡中的一些成分可以促进胰岛素的分泌，从而降低血糖水平。
6. 保护心脏健康
适量饮用咖啡可以保护心脏健康。咖啡中的一些成分可以降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。
7. 延缓老化
咖啡中的一些成分具有抗氧化作用，可以延缓细胞老化，从而保持年轻健康。