哺乳期妇女不能吃什么
哺乳期是妇女生育后的重要阶段，妈妈们需要特别注意饮食，避免食用一些不利于宝宝健康的食物。以下是哺乳期妇女不能吃的食物：
1.含有咖啡因的饮料
咖啡因会通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝不安、失眠、尿频等不良反应。因此，哺乳期妇女应避免饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等。
2.辛辣刺激性食品
辛辣刺激性食品容易引起妇女胃肠道不适，同时也会影响宝宝的肠胃健康。因此，哺乳期妇女应避免食用辛辣刺激性食品，如辣椒、芥末、生姜等。
3.含有防腐剂的食品
含有防腐剂的食品会对宝宝的健康造成不良影响，因此哺乳期妇女应尽量避免食用含有防腐剂的食品，如罐头、腌制品等。
哺乳期妇女能吃什么水果
哺乳期妇女需要注意饮食健康，合理搭配食物，水果是非常好的选择。以下是哺乳期妇女能吃的水果：
1.苹果
苹果是非常健康的水果，富含多种维生素和矿物质，能够帮助妇女增强免疫力，促进宝宝健康成长。
2.香蕉
香蕉是非常营养的水果，富含钾元素，能够帮助妇女调节血压，促进宝宝神经发育。
3.梨
梨是非常清爽的水果，富含多种维生素和矿物质，能够帮助妇女缓解便秘问题，促进宝宝肠胃健康。
4.猕猴桃
猕猴桃是非常有营养的水果，富含维生素C，能够帮助妇女增强免疫力，促进宝宝健康成长。
5.橙子
橙子是非常美味的水果，含有多种维生素和矿物质，能够帮助妇女增强免疫力，促进宝宝健康成长。
6.草莓
草莓是非常营养的水果，含有多种维生素和矿物质，能够帮助妇女增强免疫力，促进宝宝健康成长。
7.葡萄
葡萄是非常健康的水果，富含多种维生素和矿物质，能够帮助妇女增强免疫力，促进宝宝健康成长。