女性基础体温变化图
女性基础体温是指在完全静息状态下的体温，通常是在早晨醒来后、还没有进行任何活动之前测量的体温。女性基础体温会随着月经周期的不同而有所变化，因此，通过记录自己的基础体温变化，女性可以更好地了解自己的身体状况，判断自己的生育能力。下面是女性一个月的体温变化表：
1. 月经期
月经期是指从月经第一天开始到下次月经来临前的时间段。在月经期，女性的基础体温通常会保持在36.5℃左右，这是因为在此期间，身体正在排出子宫内膜，卵巢功能处于低潮期，体温相对较低。
2. 卵泡期
卵泡期是指从月经结束到排卵前的时间段。在此期间，女性的基础体温会逐渐升高，一般在36.5℃-36.8℃之间。这是因为卵巢开始分泌雌性激素，促进子宫内膜的生长，同时也会使基础代谢率增加，体温升高。
3. 排卵期
排卵期是指在月经周期中排卵前后的时间段。在此期间，女性的基础体温会急剧上升，一般在36.8℃-37.2℃之间。这是因为卵子从卵巢释放出来后，卵巢会分泌大量的黄体酮，促进子宫内膜的生长和准备受孕，同时也会使基础代谢率增加，体温升高。
4. 黄体期
黄体期是指从排卵后到下次月经来临前的时间段。在此期间，女性的基础体温会保持在较高的水平，一般在37℃左右。这是因为卵巢继续分泌黄体酮，促进子宫内膜的生长和维持，同时也会使基础代谢率增加，体温保持较高水平。
5. 怀孕期
如果在排卵期进行了性行为且受精卵成功着床，女性的基础体温会在受孕后继续保持较高水平，一般在37℃以上。这是因为受孕后，卵巢会继续分泌黄体酮，促进子宫内膜的生长和维持，同时也会使基础代谢率增加，体温保持较高水平。
6. 更年期
更年期是指女性生殖系统功能逐渐衰退的阶段，通常发生在45岁左右。在更年期，女性的基础体温会逐渐降低，一般在36.2℃左右。这是因为卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌减少，基础代谢率降低，体温下降。
7. 总结
女性基础体温变化图可以帮助女性更好地了解自己的身体状况，判断自己的生育能力。每个女性的基础体温变化都是独特的，因此，女性应该根据自己的体温变化图来进行生育规划和生活调整。