女性更年期保健应从四十开始
女性更年期是指女性生殖系统逐渐衰退，生理和心理变化的过程。一般来说，女性进入更年期的年龄在45岁左右，但实际上，女性更年期的开始时间因人而异，有些女性可能在40岁就开始了。因此，女性应该从40岁开始关注更年期保健。
女人更年期要过四关
女人更年期的生理和心理变化是不可避免的，但是，女性可以通过适当的保健措施来缓解更年期带来的不适。女人更年期要过四关：
- 关注饮食，保持健康。女性在更年期应该注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
- 保持运动，增强体质。女性在更年期应该适当运动，可以选择散步、瑜伽、游泳等运动方式，增强体质。
- 调整心态，保持平静。女性在更年期容易出现情绪波动，应该学会调整心态，保持平静。
- 定期体检，及时发现问题。女性在更年期应该定期进行体检，及时发现问题，进行治疗。
女性更年期保健需要注意的问题
女性在更年期保健中需要注意以下问题：
- 保持良好的生活习惯。女性在更年期应该保持良好的生活习惯，不要熬夜、吸烟、饮酒等。
- 适当补充营养。女性在更年期应该适当补充钙、维生素D等营养物质，预防骨质疏松。
- 避免过度减肥。女性在更年期应该避免过度减肥，以免影响身体健康。
- 及时治疗疾病。女性在更年期容易出现各种疾病，应该及时治疗，避免病情加重。
总之，女性在更年期保健中需要注意多方面的问题，只有做好全面的保健措施，才能度过更年期，保持身体健康。