女性月经规律
女性月经是生殖系统正常运转的表现，也是女性生殖健康的重要指标之一。了解自己的月经规律，可以帮助女性更好地保护自己的健康。
一、月经周期
月经周期是指从月经第一天到下次月经第一天的时间长度，通常为28天，但也有人的周期为21-35天。如果月经周期不规律，可能是因为生活作息不规律、情绪波动、荷尔蒙水平异常等原因导致，需要及时就医。
二、月经量
月经量通常为50-80毫升，但也有人的月经量较少或较多。月经量过多可能是因为子宫肌瘤、内膜异位症等疾病导致，需要及时就医。月经量过少可能是因为卵巢功能减退、贫血等原因导致，需要及时调理。
三、月经持续时间
月经持续时间通常为3-7天，但也有人的月经持续时间较短或较长。月经持续时间过长可能是因为子宫肌瘤、内膜异位症等疾病导致，需要及时就医。月经持续时间过短可能是因为卵巢功能减退、营养不良等原因导致，需要及时调理。
四、月经颜色和质地
月经颜色通常为暗红色，质地为液态或凝块状。如果月经颜色发黑或者有异味，可能是因为感染等原因导致，需要及时就医。如果月经质地过于稠厚或者过于稀薄，也需要注意调理。
五、怀孕和例假推迟的辨别方法
1.测量基础体温：怀孕后基础体温会持续升高，而例假推迟不会影响基础体温。
2.检测妊娠试纸：妊娠试纸可以检测出怀孕的存在，但是需要在预计月经来潮的时间后才能检测。
3.观察月经颜色和质地：怀孕后月经会变得稀薄，颜色也会变浅。
4.观察月经持续时间：怀孕后月经通常会停止，而例假推迟则会持续。
5.观察月经周期：怀孕后月经周期会停止，而例假推迟则会延迟。
6.观察身体反应：怀孕后身体会有明显的反应，如恶心、呕吐、乳房胀痛等，而例假推迟则不会有这些反应。
7.就医咨询：如果仍然无法确定自己是否怀孕，可以就医咨询医生。