女性来月经要注意什么
女性来月经是生理现象之一，每个女性都会经历。但是，月经不仅仅是一种生理现象，还与女性的身体健康息息相关。以下是女性来月经需要注意的几个方面。
月经正常是几天
月经正常的周期是28天左右，但是每个女性的情况都不同。有的女性的周期可能只有21天，有的则可能有35天。月经的持续时间通常是3-7天，但也有女性持续10天以上的情况。如果月经周期和持续时间出现异常，建议及时就医。
月经期间需要注意什么
1.保持良好的卫生习惯，每天洗澡并更换卫生巾；
2.避免过度劳累，注意休息；
3.饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物；
4.避免性生活，以免感染；
5.避免游泳、洗澡等可能导致感染的活动；
6.避免在月经期间进行剧烈运动；
7.注意保暖，避免受凉。
月经不调的原因和治疗
月经不调是指月经周期和持续时间出现异常，可能是由于多种原因引起的。月经不调的原因包括生活习惯不规律、精神压力过大、荷尔蒙失调、子宫内膜异位症等。治疗月经不调需要针对不同的原因进行治疗，可以通过改变生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式进行。建议女性在月经出现异常时及时就医。