女性正确的走路方式
走路是一种最基本的运动方式，但是许多女性并不知道如何正确地走路。正确的走路方式不仅能够改善姿态，还能够减肥塑形。下面介绍女性正确的走路方式。
步伐要大而有力
步伐要大而有力，这样可以增加腿部肌肉的运动量，提高代谢率。同时，大步走路可以增加身体的摆动幅度，使腰部和臀部的肌肉更加紧实。走路时，要脚跟先着地，脚尖稍稍向外，这样可以减少膝盖受力。走路时，要注意身体的重心，尽量向前倾斜，这样可以增加腹部肌肉的运动量。
手臂要摆动
手臂是走路时最容易被忽略的部位，但是手臂的摆动可以增加身体的平衡性，使走路更加稳定。手臂的摆动幅度要大，但不要过度，手臂的摆动要与腿部的步伐协调。同时，手臂的摆动可以增加上半身的运动量，使胸部和肩部的肌肉更加紧实。
呼吸要均匀
走路时呼吸要均匀，这样可以增加氧气的摄入量，提高代谢率。同时，呼吸要深，尽量将氧气吸入肺部的底部。走路时，可以通过鼻子呼吸，这样可以减少空气中的灰尘和有害物质对身体的伤害。