女性测基础体温叫什么
基础体温是指人体在安静状态下，即在睡眠或清晨醒来后未进行任何活动前的体温。女性测量基础体温可以帮助判断自己的生育能力和月经周期，也是备孕中女性必备的方法之一。
女性基础体温测定方法
女性测量基础体温需要在早上醒来后，在床上进行测量。具体方法如下：
- 在睡眠中保证充足的睡眠时间，避免夜间过度疲劳或过度兴奋。
- 在早上醒来后，不要立即起床，保持身体放松，不要进行任何活动。
- 使用体温计进行测量，将体温计放入口腔下舌根部，保持3-5分钟，直到体温计发出滴声。
- 记录测量结果，包括日期、时间和体温。
- 将测量结果记录在基础体温表格上，可以通过图表的方式更直观地观察体温变化。
- 每天在同一时间进行测量，可以在月经周期中更准确地判断排卵期和安全期。
基础体温的作用
女性测量基础体温可以帮助判断自己的生育能力和月经周期，具体作用如下：
- 判断排卵期：在排卵期前，女性基础体温会略微下降，而在排卵后则会升高，通过观察基础体温变化可以判断自己的排卵期。
- 判断月经周期：通过观察基础体温的变化，可以判断自己的月经周期是否规律，是否存在月经失调等问题。
- 判断生育能力：女性基础体温在怀孕后会持续升高，通过观察基础体温变化可以判断自己的生育能力。
- 备孕指导：通过观察基础体温变化，可以判断自己的安全期和易孕期，为备孕提供指导。