女性肝肾阴虚怎么食疗
肝肾阴虚是中医常见的一种体质，常见于女性。肝肾阴虚的人体内阴液不足，导致身体虚弱、易疲劳、失眠等症状。那么，女性肝肾阴虚怎么食疗呢？下面就为大家介绍一些肝肾阴虚的食疗方法。
肝肾阴虚吃什么水果
1. 桑葚
桑葚味甘、性凉，具有滋阴润燥、清热解毒的功效。肝肾阴虚的人常常会出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状，食用桑葚可以起到很好的缓解作用。
2. 草莓
草莓味甘、酸，具有清热解毒、滋阴润燥的功效。肝肾阴虚的人常常会出现口干舌燥、皮肤干燥等症状，食用草莓可以起到很好的滋阴润燥作用。
3. 石榴
石榴味酸甜、性温，具有滋阴润燥、益气养血的功效。肝肾阴虚的人常常会出现面色苍白、气短乏力等症状，食用石榴可以起到很好的益气养血作用。
肝肾阴虚的饮食禁忌
1. 辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物会刺激肝肾，加重阴虚症状，所以肝肾阴虚的人要尽量避免辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、姜、蒜等。
2. 烟酒
烟酒会刺激肝肾，影响阴液的生成，加重阴虚症状，所以肝肾阴虚的人要尽量戒烟戒酒。
3. 咖啡
咖啡会刺激肝肾，影响阴液的生成，加重阴虚症状，所以肝肾阴虚的人要尽量少喝咖啡。
肝肾阴虚的食疗方
1. 枸杞炖鸽肉
将鸽肉洗净切块，加入适量的枸杞子，加水适量，炖煮2小时，加盐调味即可。此方具有滋阴润燥、益肝肾的功效。
2. 黑豆炖羊肉
将羊肉洗净切块，加入适量的黑豆，加水适量，炖煮2小时，加盐调味即可。此方具有滋阴润燥、益肝肾的功效。
3. 莲子炖猪肚
将猪肚洗净切块，加入适量的莲子，加水适量，炖煮2小时，加盐调味即可。此方具有滋阴润燥、益肝肾的功效。