女性身体太寒怎么调理
寒气重的女性容易出现手脚冰凉、月经不调、易感冒等问题，那么如何调理身体呢？以下是一些小贴士：
1. 饮食调理
饮食方面，可以多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜、辣椒、肉类等。同时，也要注意不要过度饮用冷饮，以免影响身体的温度。
2. 运动锻炼
适当的运动可以促进血液循环，增强体质，提高身体的抗寒能力。可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。
3. 足浴保健
足浴是一种很好的身体保健方法，可以促进血液循环，缓解疲劳，同时也可以起到温暖身体的作用。可以在晚上泡脚，也可以选择去足浴店进行足底按摩。
4. 睡眠充足
睡眠对于身体的恢复和调理非常重要，尤其是寒气重的女性更需要充足的睡眠来保持身体的健康。可以保持规律的作息时间，晚上睡前可以泡脚或喝一杯温牛奶来帮助入睡。
5. 心理调节
心理状态也会影响身体的健康，寒气重的女性可以通过一些心理调节方法来缓解情绪，如听音乐、阅读、写日记等。
6. 中医调理
中医对于身体的调理也有很好的效果，可以选择一些中药调理身体。如当归、桂枝、熟地、黄芪等中药都有很好的温补作用。
7. 注意保暖
保暖也是调理身体的重要方法，可以选择穿一些保暖的衣物，如羽绒服、棉衣等。同时也要注意不要穿得过于紧身，以免影响血液循环。