女性一般心率多少正常
心率是指心脏每分钟跳动的次数，是衡量心血管系统健康的一个重要指标。女性的正常心率范围是60-100次/分钟，但也因年龄、体质、生理状态等因素而有所不同。
心率90多有什么危害
1. 心脏负担加重：心率过快会导致心脏负担加重，长期下去容易引发心脏病。
2. 血压升高：心率过快会导致血压升高，增加心脏病、脑卒中等心血管疾病的风险。
3. 疲劳、头晕、胸闷等不适症状：心率过快会导致身体供氧不足，从而出现疲劳、头晕、胸闷等不适症状。
如何降低心率
1. 改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、戒烟限酒、适量运动等，有助于降低心率。
2. 药物治疗：如果生活方式改善无效，可以通过药物治疗来降低心率。
3. 心理调节：心理压力过大也会导致心率升高，因此需要通过心理调节来缓解压力，如冥想、瑜伽、听音乐等。