女性主食吃的少的危害
主食是人体所需的重要营养素来源，但是很多女性为了减肥或者追求身材，会选择少吃主食。长期吃的少会对身体造成什么危害呢？
1. 营养不均衡
主食是人体获取碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质的主要来源。如果长期吃的少，就会导致营养不均衡。人体缺乏必要的营养素，容易引起贫血、免疫力下降、皮肤粗糙等问题。
2. 代谢减缓
主食中含有的碳水化合物是人体能量的主要来源，过少的摄入会导致代谢减缓。身体的新陈代谢变慢，容易积累脂肪，导致肥胖、代谢综合征等问题。
3. 消化不良
主食中含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助排便。如果长期吃的少，就会导致消化不良，容易引起便秘、胃肠道疾病等问题。
4. 心理问题
长期少吃主食会导致身体缺乏能量，容易引起疲劳、抑郁等心理问题。同时，过度追求身材也容易引起心理问题，比如厌食症、暴食症等。
5. 骨质疏松
主食中含有的钙质是维持骨骼健康的重要营养素。如果长期吃的少，就会导致骨质疏松，容易引起骨折等问题。
6. 免疫力下降
主食中含有的维生素和矿物质有助于维持免疫力。如果长期吃的少，就会导致免疫力下降，容易引起感冒、流感等疾病。
7. 怀孕困难
长期吃的少会导致身体营养不良，容易影响生育能力。女性如果长期吃的少，就会导致怀孕困难，甚至影响胎儿的健康。
总之，女性主食吃的少会对身体造成很大的危害。为了保持健康，女性应该适量摄入主食，保持营养均衡。