女性便秘能吃什么水果好
便秘对女性的身体健康有很大的影响，如果长期便秘不治疗，不仅会影响身体健康，还会引发其他疾病。而水果是一种天然的治疗便秘的食物，下面介绍几种女性便秘能吃的水果。
1. 西瓜
西瓜是一种高水分、低热量的水果，含有丰富的纤维素和钾元素，能够促进肠道蠕动，增加排便次数。同时，西瓜还含有大量的水分，能够增加肠道内的水分，软化粪便，使其更容易排出。
2. 猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C和纤维素，能够促进肠道蠕动，增加排便次数。同时，猕猴桃中还含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶类物质，能够分解肠道内的蛋白质，减少肠道内积累的废物，从而减轻便秘症状。
3. 苹果
苹果是一种富含纤维素的水果，每100克苹果中含有2.4克的纤维素，能够促进肠道蠕动，增加排便次数。同时，苹果中还含有一种叫做果胶的物质，能够吸收肠道内的水分，软化粪便，使其更容易排出。
4. 梨
梨含有丰富的果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动，增加排便次数。同时，梨中还含有一种叫做膳食纤维的物质，能够吸收肠道内的水分，软化粪便，使其更容易排出。
5. 葡萄
葡萄含有丰富的果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动，增加排便次数。同时，葡萄中还含有一种叫做酚类物质的抗氧化物质，能够减少肠道内的氧化物质积累，保护肠道健康。
6. 柿子
柿子含有丰富的纤维素和果胶，能够促进肠道蠕动，增加排便次数。同时，柿子中还含有一种叫做鞣酸的物质，能够减少肠道内的细菌和毒素，保护肠道健康。
7. 橙子
橙子含有丰富的维生素C和果胶，能够促进肠道蠕动，增加排便次数。同时，橙子中还含有一种叫做柠檬酸的物质，能够促进肠道内的新陈代谢，减轻便秘症状。