女性吃保健品须知
保健品在现代生活中越来越受到女性的青睐，但是女性在选择保健品时需要注意以下几点：
选择适合自己的保健品
1.女性在选择保健品时需要根据自己的身体状况和需求来选择适合自己的保健品。例如，年龄较大的女性可以选择含有钙、维生素D等成分的保健品，有缺铁性贫血的女性可以选择含有铁元素的保健品。
2.女性在选择保健品时应该根据自己的饮食习惯来选择。例如，素食主义者可以选择含有蛋白质、维生素B12等成分的保健品。
避免过度摄入保健品
3.女性在摄入保健品时应该避免过度摄入。过度摄入保健品可能会导致身体负担过重，甚至可能会对身体造成伤害。
4.女性在选择保健品时应该注意保健品的剂量和使用方法。一些保健品需要在特定的时间和特定的剂量下使用，如果不按照说明使用可能会对身体造成伤害。
选择有保证的保健品
5.女性在选择保健品时应该选择有保证的保健品。例如，选择有品牌认证的保健品，选择有资质认证的保健品。
6.女性在选择保健品时应该选择有专业医生推荐的保健品。专业医生可以根据女性的身体情况和需求来推荐适合的保健品。
合理饮食和锻炼
7.女性在选择保健品时应该注意合理饮食和锻炼。合理饮食和锻炼是保持身体健康的重要保障，女性在选择保健品的同时也需要注意健康的生活方式。