女性微量元素对照表
微量元素是指人体内所需量较少的元素，但它们对身体健康的影响却是不可忽视的。女性在不同的生理阶段需要的微量元素也有所不同。以下是女性微量元素对照表，供参考。
1. 铁
铁是人体内必须的微量元素之一，它参与血红蛋白的合成，帮助输送氧气到身体各个部位。女性在生理期和怀孕期需要更多的铁。正常值为：
- 成年女性：12-150ug/dL
- 孕妇：10-170ug/dL
- 生理期女性：50-170ug/dL
2. 钙
钙是维持骨骼健康所必需的微量元素。女性在更年期后，骨密度会下降，因此需要更多的钙。正常值为：
- 成年女性：8.5-10.2mg/dL
- 更年期女性：8.5-10.5mg/dL
3. 锌
锌对免疫系统和伤口愈合有重要作用。女性在怀孕期和哺乳期需要更多的锌。正常值为：
- 成年女性：70-150ug/dL
- 孕妇：70-150ug/dL
- 哺乳期女性：70-150ug/dL
4. 硒
硒是一种天然的抗氧化剂，能够保护身体免受自由基的损害。正常值为：
- 成年女性：55-155ug/L
5. 碘
碘是甲状腺素合成的必需元素，甲状腺素对身体的新陈代谢和能量消耗有重要作用。缺碘会导致甲状腺肿大和甲低症。正常值为：
- 成年女性：70-150ug/L
- 孕妇：150-220ug/L
6. 铜
铜对血液循环和造血有帮助。正常值为：
- 成年女性：70-150ug/dL
7. 锰
锰对骨骼和结缔组织的形成有帮助。正常值为：
- 成年女性：4-15ug/L
以上是女性微量元素对照表，但需要注意的是，正常值只是一个参考值，具体的数值还需要结合个人的身体情况和医生的建议来确定。如果出现微量元素缺乏或过量的情况，应及时就医。