女性晚上总想趴着睡觉
趴着睡觉是很多人的习惯，特别是女性。但是，这种睡姿却可能会对身体造成伤害。下面就让我们来了解一下女人睡觉的正确姿势。
为什么趴着睡不好
1.对颈椎不好
趴着睡，头部会向一侧转动，颈椎长时间处于扭曲状态，容易引起颈椎疼痛、僵硬等问题。
2.会影响呼吸
趴着睡，面部会被枕头压住，影响呼吸，容易引起打鼾、口干等问题。
3.易导致胸部下垂
趴着睡，胸部受到重力的作用，容易导致胸部下垂。
正确的睡姿
1.仰卧睡
仰卧睡是最好的睡姿，可以让身体得到完全放松，颈椎也能得到支撑。
2.侧卧睡
侧卧睡也是一种不错的睡姿，可以减轻背部压力，但是要注意枕头的高度，不要让颈椎扭曲。
3.不要抱枕头睡
抱枕头睡会让身体处于不自然的姿势，容易引起肩膀和颈椎的疼痛。
如何选择枕头
1.根据个人身高
身高较矮的人可以选择较低的枕头，身高较高的人可以选择较高的枕头。
2.根据个人喜好
有些人喜欢软的枕头，有些人喜欢硬的枕头，可以根据个人喜好来选择。
3.根据睡姿
仰卧睡的人可以选择较低的枕头，侧卧睡的人可以选择较高的枕头。
总结
女性晚上趴着睡虽然舒服，但是会对身体造成伤害。正确的睡姿应该是仰卧睡或侧卧睡，同时要选择合适的枕头。