女性月经来了十几天头晕怎么办
女性在月经期间，身体会经历一系列的变化，如经痛、腰酸背痛、情绪波动等。而有些女性在月经期间还会出现头晕的症状，下面我们来了解一下头晕的原因以及应对方法。
头晕的原因
1.体内血液流失过多
在月经期间，女性体内会有一定量的血液流失，如果流失过多，就会导致身体缺氧，引发头晕。
2.低血糖
月经期间，女性的食欲会下降，如果摄入的食物不足以满足身体的能量需求，就会导致低血糖，引发头晕。
3.贫血
月经期间，女性体内的铁元素流失较多，如果摄入的铁元素不足以补充，就会导致贫血，引发头晕。
应对方法
1.适当补充营养
在月经期间，女性应该适当增加食物摄入量，特别是富含铁元素的食物，如瘦肉、豆类、蛋类等。
2.保持充足睡眠
月经期间，女性应该保持充足的睡眠，避免熬夜或过度劳累，以减轻身体的负担。
3.注意休息
在月经期间，女性应该注意休息，避免过度运动或长时间保持一个姿势，以减轻身体的负担。
4.适当运动
在月经期间，女性可以适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，以促进血液循环，缓解头晕的症状。
需要就医的情况
如果女性在月经期间出现头晕的症状持续较长时间，或伴随其他症状，如恶心、呕吐、心悸等，就需要及时就医，以排除其他疾病的可能性。
总之，在月经期间出现头晕的症状是比较常见的，女性应该注意调整饮食、注意休息、适当运动，以减轻症状。如果症状持续较长时间，就需要及时就医。