女性每天吃什么补气血
女性在生理期、孕期、哺乳期等特殊时期，需要特别注意补充营养，维持身体健康。以下是女性每天吃什么补气血的建议：
1. 食物补气血
食物是补气血的最佳来源之一，以下是一些常见的补气血食物：
1）红枣：红枣具有补气养血、益胃健脾的功效，可以直接食用或煮水喝。
2）黑木耳：黑木耳富含铁、蛋白质和维生素B2等营养素，能够促进血液循环，提高免疫力。
3）猪肝：猪肝是补肝血的佳品，富含铁、维生素A和B族维生素，能够提高免疫力、促进新陈代谢。
2. 药膳补气血
药膳是中华传统养生文化的重要组成部分，以下是一些常见的补气血药膳：
1）枸杞炖鸡：枸杞具有滋补肝肾、明目益气的功效，与鸡肉一起炖，能够补充蛋白质、铁、锌等营养素。
2）当归炖鸡：当归是补血的佳品，与鸡肉一起炖，能够补充蛋白质、铁、锌等营养素，还有美容养颜的功效。
3）红枣糯米粥：红枣和糯米都是补气血的食材，煮成粥能够滋补身体、提高免疫力。
3. 草药补气血
草药是中医养生的重要组成部分，以下是一些常见的补气血草药：
1）黄芪：黄芪是补气的佳品，能够提高免疫力、增强体质。
2）当归：当归是补血的佳品，能够促进血液循环、滋补身体。
3）川芎：川芎是补血的佳品，能够促进血液循环、缓解经期不适。
以上是女性每天吃什么补气血的建议，但是每个人的体质和需求都不同，应根据个人情况进行调整，避免过量或不适宜的食物和草药。