女性生理期吃什么水果
女性生理期是每个女性都要面对的问题，除了要注意卫生，还要注意饮食。吃一些适合生理期的水果，可以帮助缓解身体不适，让生理期更加舒适。
1. 草莓
草莓是生理期的好伴侣。草莓富含维生素C、铁、钙等营养素，可以帮助缓解痛经和贫血。此外，草莓还有助于改善女性情绪，缓解情绪波动。
2. 红枣
红枣是补血的圣品，也是生理期的好帮手。红枣富含铁、钙、维生素C等营养素，可以有效缓解痛经和贫血。此外，红枣还有助于调节女性内分泌，缓解疲劳。
3. 香蕉
香蕉是生理期的好选择。香蕉富含钾和维生素B6，可以缓解经前综合症和疲劳。此外，香蕉还有助于改善女性情绪，缓解情绪波动。
4. 橙子
橙子是生理期的好伴侣。橙子富含维生素C和钙，可以帮助缓解痛经和贫血。此外，橙子还有助于改善女性情绪，缓解情绪波动。
5. 火龙果
火龙果是生理期的好选择。火龙果富含维生素C和矿物质，可以缓解经前综合症和疲劳。此外，火龙果还有助于改善女性皮肤，保持肌肤水润。
6. 樱桃
樱桃是生理期的好伴侣。樱桃富含维生素C和铁，可以帮助缓解痛经和贫血。此外，樱桃还有助于改善女性睡眠，缓解失眠。
7. 柠檬
柠檬是生理期的好选择。柠檬富含维生素C和矿物质，可以缓解经前综合症和疲劳。此外，柠檬还有助于改善女性皮肤，保持肌肤水润。