女性经常吃芋头好吗？
芋头是一种营养丰富的食物，尤其对女性来说，它有许多好处。以下是吃小芋头的七个好处：
1. 丰富的营养成分
芋头含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，特别是维生素C、维生素E、钙、铁等，对于女性的健康非常有益。
2. 帮助排毒养颜
芋头含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排除体内的废物和毒素，从而有助于保持皮肤的健康和美丽。
3. 改善贫血
芋头中含有大量的铁元素，可以帮助女性改善贫血的情况，特别是在生理期和怀孕期间，女性需要更多的铁元素。
4. 降低血压
芋头中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，预防高血压等心血管疾病的发生。
5. 增强免疫力
芋头中含有丰富的维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以帮助增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
6. 促进消化
芋头中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，预防便秘等肠道问题。
7. 适宜减肥
芋头中含有较少的脂肪和热量，是一种适宜减肥的食物。同时，它含有丰富的膳食纤维，可以帮助控制食欲，减少热量的摄入。
综上所述，女性经常吃芋头是非常有益的。当然，要注意适量食用，以免影响健康。