女性腰后面突然疼，原因竟是……
最近，一位年轻女性突然感到腰后面非常疼痛，无法行走，经过检查发现原来是因为她长期穿着高跟鞋导致的。
高跟鞋穿久了，腰后面会疼痛
1. 高跟鞋对身体的影响
穿高跟鞋会改变身体的重心，使腰部过度弯曲，增加腰部的压力，导致腰疼。
2. 长时间穿高跟鞋的危害
长时间穿高跟鞋会导致脚踝、腿部、膝盖、髋部、腰部等多个部位的疼痛，严重时还会导致骨质疏松。
如何避免腰疼？
3. 减少穿高跟鞋的时间
尽量减少穿高跟鞋的时间，选择低跟鞋或平底鞋。
4. 穿合适的鞋子
选择合适的鞋子，尤其是鞋子的大小和宽度，不要选择过小或过紧的鞋子。
5. 注意腰部保护
腰部是人体的重心所在，平时要注意腰部的保护，避免腰部过度弯曲。
总结
6. 长时间穿高跟鞋会导致腰部疼痛，应尽量减少穿高跟鞋的时间。
7. 选择合适的鞋子，注意腰部保护，可以有效避免腰部疼痛的发生。