女性身体差吃什么东西
女性身体差异于男性，因此在饮食上需要有所调整。以下是女性身体差吃什么东西的建议：
1. 多摄入富含铁质的食物
女性容易缺铁，尤其是在生理期间更需要补充。可以多吃一些富含铁质的食物，如红肉、鸡肉、鱼类、豆类、黑木耳、菠菜等。同时，维生素C也有助于铁的吸收，可以搭配食用。
2. 补充钙质
女性容易出现骨质疏松的问题，因此需要补充足够的钙质。可以多喝牛奶、豆浆、酸奶等乳制品，也可以食用一些富含钙质的食物，如芝士、豆腐、海带、小鱼干等。
3. 注意补充维生素D
维生素D有助于钙质的吸收和利用，因此女性也需要注意补充。可以适当晒太阳，也可以食用一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、鲑鱼、鸡蛋等。
4. 控制糖分和脂肪摄入
女性容易出现肥胖、高血糖等问题，因此需要控制糖分和脂肪的摄入。可以选择低糖、低脂的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。
5. 多摄入膳食纤维
膳食纤维有助于促进肠道蠕动、降低血糖和胆固醇，女性也需要多摄入。可以多吃一些蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等富含膳食纤维的食物。
6. 补充叶酸
叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，因此孕期女性需要补充。可以食用一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、鸡肝等。
7. 适量补充蛋白质
蛋白质是身体的重要组成部分，女性也需要适量补充。可以食用一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蛋类等。