中国女性BMI正常值范围
BMI（Body Mass Index）是身体质量指数的缩写，是以身高和体重为基础计算的一种健康指标。对于女性来说，BMI正常范围是多少呢？
1. 什么是BMI？
BMI是以身高和体重为基础计算的一个健康指标。它是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方计算得出的。例如，一个身高1.65米，体重60公斤的女性的BMI为22.03。
2. 为什么要知道自己的BMI？
了解自己的BMI可以帮助你了解自己的身体状况。如果你的BMI超过正常范围，那么你可能面临着一些健康风险，如心血管疾病、糖尿病、高血压等等。如果你的BMI过低，那么你可能面临着营养不良、免疫力下降等问题。
3. 中国女性BMI正常值范围
根据世界卫生组织的标准，BMI正常范围为18.5-24.9。对于中国女性来说，BMI正常范围也是18.5-24.9。如果你的BMI低于18.5，那么你可能面临着营养不良、免疫力下降等问题。如果你的BMI超过24.9，那么你可能面临着一些健康风险，如心血管疾病、糖尿病、高血压等等。
4. 如何计算自己的BMI？
计算自己的BMI非常简单。你只需要知道自己的身高和体重，然后用公式体重（公斤）除以身高（米）的平方计算即可。例如，一个身高1.65米，体重60公斤的女性的BMI为22.03。
5. 如何保持正常的BMI？
保持正常的BMI可以帮助你保持健康。要保持正常的BMI，你需要注意饮食和运动。你应该选择健康的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物和蛋白质食物。你也应该保持适当的运动，如散步、跑步、游泳等等。
6. 总结
了解自己的BMI可以帮助你了解自己的身体状况。中国女性的BMI正常范围是18.5-24.9。要保持正常的BMI，你需要注意饮食和运动。
7. 参考文献
1. World Health Organization. Body mass index – BMI [EB/OL]. (2018-08-11) [2020-08-27]. https://www.who.int/health-topics/body-mass-index-bmi#tab=tab-1
2. 中国健康教育中心. 中国居民营养与健康状况报告（2015）[M]. 北京：人民卫生出版社，2015.