老中医女性养生粥
作为一位老中医，我一直认为女性养生非常重要。因为女性在生理上比男性更加复杂，所以需要更加细致的保养。今天，我要分享的是一款适合女性的养生粥——老中医花粥原版。
材料准备
1. 糯米100克
2. 红枣5个
3. 莲子50克
4. 百合30克
5. 桂圆20克
6. 金银花10克
7. 冰糖适量
制作方法
1. 将糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟；
2. 将红枣、莲子、百合、桂圆、金银花洗净备用；
3. 将浸泡好的糯米和清水一起倒入煲中，大火煮沸；
4. 加入红枣、莲子、百合、桂圆、金银花，小火煮20分钟；
5. 最后加入适量冰糖，煮至糯米熟烂即可。
功效作用
老中医花粥原版是一款非常适合女性的养生粥，它具有以下几个功效：
1. 补血养颜：红枣、莲子、桂圆、百合等材料都具有补血养颜的功效，能够让女性肌肤更加光滑细腻。
2. 缓解疲劳：金银花具有清热解毒的作用，能够缓解女性因为工作压力等原因导致的疲劳。
3. 调节内分泌：老中医花粥原版中的材料都具有调节内分泌的作用，能够缓解女性生理期不适症状。
总之，老中医花粥原版是一款非常适合女性的养生粥，女性朋友们可以在家轻松制作，享受健康美丽的生活。