老年女性吃什么补品？
随着年龄的增长，老年女性的身体机能逐渐下降，需要更多的营养来保持健康。那么，六十岁左右的老年女性应该吃哪些保健品呢？
1. 钙片
随着年龄的增长，老年女性的骨密度逐渐下降，容易出现骨质疏松的问题。因此，补充钙是非常重要的。老年女性每天应该摄入1200毫克的钙，如果通过饮食无法满足，可以考虑服用钙片。
2. 维生素D
维生素D是帮助钙吸收的重要营养素，老年女性常常缺乏维生素D。因此，六十岁左右的老年女性应该每天补充800-1000国际单位的维生素D。
3. 叶酸
叶酸是一种重要的维生素，可以预防老年女性出现贫血的问题。叶酸还可以降低老年女性患上心脏病和中风的风险。老年女性每天应该摄入400-600微克的叶酸。
4. 镁片
镁是一种可以帮助身体放松的矿物质，可以预防老年女性出现焦虑和失眠的问题。老年女性每天应该摄入320毫克的镁。
5. 蛋白质粉
老年女性的肌肉质量逐渐下降，需要更多的蛋白质来保持肌肉健康。如果通过饮食无法摄入足够的蛋白质，可以考虑服用蛋白质粉。
6. 益生菌
老年女性的肠道菌群容易失衡，导致消化不良和便秘等问题。因此，补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群的平衡，预防这些问题的发生。
7. 鱼油
鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以预防老年女性出现心脏病和中风等问题。老年女性每天应该摄入500-1000毫克的鱼油。
总之，六十岁左右的老年女性应该根据自身情况，适当补充上述保健品，以保持身体健康。