女性上司 难受
近日，一名女性上司在办公室里频繁地走进走出，引起了同事们的注意。经过询问，得知她一直有尿意很难受，但却不敢离开办公室，担心影响工作。
常常憋尿的女性
据了解，这名女性上司并非个例。许多女性在工作中也常常憋尿。原因有多种，比如担心影响工作进度，没有足够的私人空间，或者是因为对公共厕所卫生状况不放心。
然而，长时间憋尿对身体健康极为不利。1、憋尿会导致膀胱壁张力增加，容易引起膀胱炎和尿路感染。2、憋尿还会增加肾脏的负担，长期下去容易引起肾脏损伤。3、憋尿还会影响生殖系统的健康，可能会导致盆腔炎、输卵管炎等疾病。
如何缓解尿意
为了避免长时间憋尿对身体健康造成的危害，女性需要采取一些措施缓解尿意。以下是一些建议：
- 定时排尿。每隔2-3小时就去一次厕所，不要等到尿意非常强烈才去。
- 在工作场所要求提供私人空间。如果没有单独的卫生间，可以和同事协商轮流使用。
- 保持公共厕所的卫生。可以自备湿纸巾、卫生纸等清洁用品。
- 保持水分摄入量。多喝水可以促进尿液排出，减少憋尿的情况。
- 锻炼骨盆肌肉。可以进行骨盆肌肉锻炼，增强控制尿液的能力。
- 及时就医。如果出现尿路感染等症状，要及时就医治疗。
结语
长时间憋尿对身体健康极为不利，女性需要采取一些措施缓解尿意，保护自己的健康。同时，也需要提高公共厕所的卫生标准，为女性提供更好的工作和生活环境。