女性下身凉，怎么调理？
女性下身凉是指女性生殖器官周围温度低于正常温度，常常表现为手脚冰凉、月经不调、不孕等症状。下面是一些调理方法：
1.多喝热水
多喝热水可以促进血液循环，从而改善下身冰凉的情况。热水可以使血管扩张，增加血液循环量，从而加速身体新陈代谢。同时，热水还可以促进肠胃蠕动，帮助排便，预防便秘。
2.注意保暖
女性下身凉的主要原因是血液循环不畅，所以保暖非常重要。在寒冷的天气里，要注意穿暖和的衣服，避免着凉。此外，可以使用暖宝宝等保暖用品，帮助提高下身的温度。
3.适当运动
适当的运动可以促进血液循环，改善下身冰凉的情况。可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽等，也可以选择一些有氧运动，如跑步、游泳等。但是要避免剧烈运动，以免对身体造成损伤。
4.饮食调理
饮食调理也是缓解下身冰凉的一种方法。可以多吃一些温热的食物，如姜、红枣、桂圆、羊肉等，这些食物可以帮助提高身体的温度。同时，要避免吃过多的寒凉食物，如西瓜、冰淇淋等。
5.保持心情愉快
心情愉快可以促进身体的新陈代谢，从而改善下身冰凉的情况。可以选择一些让自己感到开心的事情，如看电影、听音乐、和朋友聊天等。同时，要避免过度紧张、焦虑等负面情绪。
6.中药调理
中药调理也是一种有效的方法。可以选择一些温补的中药，如当归、熟地、枸杞等，这些中药可以帮助提高身体的温度，促进血液循环。但是要注意中药的用量和使用方法。
7.及时就医
如果女性下身冰凉的症状较为严重，如月经不调、不孕等，应及时就医。医生会根据具体情况，给出相应的治疗方案。