女性经期头疼怎么办
女性在经期头疼是比较常见的现象，经期头疼的原因有很多，比如荷尔蒙变化、血糖水平下降、情绪波动等等。那么，女性经期头疼怎么办呢？下面介绍6个小妙招。
小妙招1：按摩头部
经期头疼时，可以用手指轻轻按摩头部，可以缓解头疼的症状。按摩头部的方法是，用手指轻轻按摩头皮，可以从额头开始，沿着头发生长方向向后按摩，每次按摩5-10分钟，可以缓解头部的压力。
小妙招2：喝姜茶
经期头疼时，可以喝一些姜茶。姜茶可以促进血液循环，缓解头疼的症状。喝姜茶的方法是，将一块姜切成片，放入开水中煮沸，加入适量的蜂蜜或红糖调味，每天喝1-2次。
小妙招3：多喝水
经期头疼时，可以多喝水。经期时，女性的身体容易失水，导致头疼的症状加重。多喝水可以补充身体的水分，缓解头疼的症状。建议每天喝8-10杯水。
小妙招4：适当运动
经期头疼时，可以适当进行运动。运动可以促进身体的血液循环，缓解头疼的症状。适当的运动方式可以选择散步、瑜伽等轻度运动，每天运动30分钟左右。
小妙招5：休息调整情绪
经期头疼时，可以适当休息，调整情绪。情绪波动是导致头疼的原因之一，适当休息可以缓解情绪，减轻头疼的症状。可以听听音乐、看看书、做做瑜伽等方式来放松身心。
小妙招6：药物缓解
如果头疼的症状比较严重，可以适当服用一些药物来缓解症状。可以选择一些非处方药物，如阿司匹林、布洛芬等药物来缓解头疼的症状。但是要注意药物的剂量和使用方法，不要过量使用。