那些水果女性吃了好又不影响经期
女性在生理期间需要注意饮食，避免食用一些会影响经期的食物，但是也有一些水果可以帮助女性缓解经期不适，下面就来介绍一下生理期忌口的十种水果。
1. 葡萄柚
葡萄柚富含维生素C、钾和纤维素，可以帮助女性缓解经前综合症，同时还可以促进消化和排便。
2. 蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素和抗氧化物质，可以帮助女性缓解痛经和经前综合症，同时还可以改善心情。
3. 西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，含有丰富的水分和维生素C，可以帮助女性缓解经前综合症和水肿。
4. 芒果
芒果含有丰富的维生素A、C和纤维素，可以帮助女性缓解经前综合症和便秘。
5. 橙子
橙子富含维生素C和纤维素，可以帮助女性缓解经前综合症和改善心情。
6. 香蕉
香蕉含有丰富的钾和纤维素，可以帮助女性缓解经前综合症和便秘。
7. 柠檬
柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以帮助女性缓解经前综合症和改善心情，同时还可以促进消化和排便。
以上就是生理期忌口的十种水果，女性在生理期间可以适量食用这些水果，帮助缓解不适，但是也需要注意不要过量食用，以免引起不适。