女性乳房预防知识
乳腺小知识图片
常见乳腺问题
1.乳腺增生
乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，主要表现为乳房胀痛、乳头疼痛、乳头溢液等。预防乳腺增生的方法包括保持良好的生活习惯、避免过度劳累、适当运动等。
2.乳腺囊肿
乳腺囊肿是乳腺内的液体积聚形成的肿块，常见于40岁以下的女性。预防乳腺囊肿的方法包括保持良好的生活习惯、避免过度劳累、定期检查等。
3.乳腺炎
乳腺炎是由于乳腺感染引起的乳房疼痛、乳头疼痛、乳头溢液等。预防乳腺炎的方法包括保持良好的生活习惯、避免过度劳累、及时治疗感染等。
乳房自我检查方法
4.观察
每月定期观察乳房是否有形状、大小、颜色、皮肤变化等异常情况。
5.触摸
每月定期触摸乳房，检查是否有肿块、硬块、结节、疼痛等异常情况。
6.检查
定期到医院进行乳房检查，如乳腺超声、乳腺X线、乳腺磁共振等。
乳房保健方法
7.保持良好的生活习惯
保持充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动，减少吸烟、饮酒等不良习惯。
8.穿戴合适的内衣
选择适合自己的内衣，避免过紧或过松，保持乳房的舒适度。
9.避免过度劳累
避免长时间站立、久坐、过度运动等，保护乳房。
10.定期检查
定期到医院进行乳房检查，及时发现和治疗问题。