女性体寒会发胖吗？
女性体寒是一种常见的身体状况，主要表现为手脚冰凉、容易感冒、月经不调等。但是，很多人认为体寒会导致体重增加，这是否真的正确呢？
体寒虚胖的人怎么减肥？
对于体寒虚胖的人来说，减肥并不是一件容易的事情。以下是一些减肥建议：
注意饮食
1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃高热量、高脂肪的食物。
2. 饮食规律：定时定量地进食，避免暴饮暴食。
3. 温热饮食：多食用温热的食物和饮品，如姜汤、红枣水等。
运动减肥
4. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，每周进行3-4次，每次30分钟以上。
5. 持续性运动：坚持运动，不要一时半会就放弃。
调整生活习惯
6. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。
7. 减轻压力：学会放松自己，避免过度压力。
总之，体寒虚胖的人需要注意饮食、运动和生活习惯的调整，才能有效地减肥。同时，也要积极治疗体寒，改善身体状况。