女性体温多少是排卵日
女性的体温在排卵期会有所变化，这是因为排卵期的荷尔蒙分泌会影响体温。通过测量体温，可以判断女性是否处于排卵期。
排卵日体温变化图
排卵日体温变化图是一种记录女性体温变化的方法。通过记录每天早上的体温，可以得出一个体温曲线图。排卵期前的体温比较低，排卵期中体温会略微升高，排卵期后体温又会回落到基础体温。
如何正确测量体温
正确测量体温是判断排卵期的关键。以下是正确测量体温的步骤：
- 每天早上在同一时间测量体温，最好在起床后还没有活动之前。
- 使用数字显示的体温计，将体温计放在舌下，闭上嘴唇，呼吸慢而深。
- 等待几分钟，直到体温计发出嘀嘀声，表示测量完成。
- 记录体温，可以使用手机应用或者手写记录表格。
如何判断排卵期
通过记录体温曲线和其他生理指标（如宫颈黏液、子宫颈位置等）可以判断女性的排卵期。排卵期前的体温比较低，排卵期中体温会略微升高，排卵期后体温又会回落到基础体温。此外，排卵期前宫颈黏液会变得稠厚，排卵期中会变得透明而滑润，排卵期后又会变得稠厚。通过观察这些指标，可以大概判断女性的排卵期。
排卵期的重要性
排卵期是女性受孕的最佳时间。如果夫妻想要生育，可以在排卵期增加性生活的频率，提高受孕的机会。同时，如果女性想要避孕，可以在排卵期使用避孕措施，避免意外怀孕。
注意事项
测量体温时，应该注意以下几点：
- 每天测量体温的时间要保持一致，最好在早上起床后还没有活动之前。
- 使用数字显示的体温计，将体温计放在舌下，闭上嘴唇，呼吸慢而深。
- 测量体温时不要喝水、吃东西、刷牙等，以免影响测量结果。
- 如果女性患有发热、感冒等疾病，测量的体温不具有参考价值。