女性吃什么助于怀孕
备孕期间，女性需要注意饮食，选择一些有助于怀孕的食物，以下是几种有助于怀孕的食物：
1.富含叶酸的食物
叶酸是一种对胎儿生长发育非常重要的营养素，女性在备孕期间需要大量摄取。富含叶酸的食物有：绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）、豆类、坚果、全麦面包等。
2.富含蛋白质的食物
蛋白质是身体组织生长所必需的营养素，对于胚胎的发育也非常重要。富含蛋白质的食物有：鸡肉、鱼类、豆腐、牛奶等。
3.富含铁质的食物
备孕期间，女性需要大量摄取铁质，以维持身体正常的代谢功能。富含铁质的食物有：瘦肉、鱼类、豆类、黑木耳等。
4.富含维生素E的食物
维生素E是一种对女性生殖系统健康非常重要的营养素，能够促进卵巢的正常功能。富含维生素E的食物有：植物油、坚果、鳄梨、蛋黄等。
5.富含锌的食物
锌是一种对女性生殖系统健康非常重要的营养素，能够促进卵巢的正常功能。富含锌的食物有：瘦肉、鱼类、贝类、豆类等。
6.少食用含咖啡因的食物
备孕期间，女性应该尽量少食用含咖啡因的食物，如咖啡、茶、可乐等。因为咖啡因会影响身体对叶酸的吸收，从而影响胎儿的生长发育。
7.少食用含汞的食物
备孕期间，女性应该尽量少食用含汞的食物，如鲨鱼、金枪鱼等。因为汞会影响胎儿的神经系统发育。